每天一万步， 人生不服输
每天一万步，人生不服输文/飞雪
自从参加100天“万步有约”精英赛后，每天很早起床，当作人生中一件大事。想想既能锻炼身体，又能收获健康。不加思索地加入了健步行列。
可比赛规则也很苛刻，每天要完成四个健走处方和一万步的步数。每个人发了一个计步器，可每天上传，也可隔三五天上传。看起来没有什么难的。走路嘛，反正平时上下班走路、买菜走路、逛商场走路。好象随时都在走，似乎很容易完成。
但按照要求，也很费时间。特别一天事多的时候，无暇顾及。健走处方四个：两个10分钟，两个15分钟。每个时间内中途不能停，一旦停60秒，重新计步。完成后，就是每天要走一万步。步速：100-150步/分钟。低于100和高于150不计步。110-130步/分钟是最佳步数。100-150内是有效步数。还有“朝三暮四”（早上6点至9点完成3000步，下午5点至晚上12点完成4000步。）任意一个得1分。每天的总分10分。
开始几天信心满满，很容易完成。可一周过去了，一月过去了。这马拉松似的健步，思想有点抛锚。觉得是负担，是累赘。但看看团队的10名成员每天都是满分。那种不服输的劲儿占了上风。为了不能给团队丢脸，拖后腿。无论阴晴雨天，都要坚持。无论一天多忙，都要完成。心中有目标，努力有方向。
有时和组员摆起健步之事，他们和我也有同感。从开始的动摇到后来的坚定。充满信心，永不言弃。不说争名次，拿奖励。但至少在我们这个团队保持每天每人都是满分。相信在100天的到来，也差不到哪里去。集体的力量，渐渐地每天一万步，不再是难事。四个处方和朝三暮四也能轻松完成。
每天一万步，人生不服输。 欣赏 坚持不懈努力，勇往直前 指间流光 发表于 2024-6-20 15:57
欣赏
谢谢关注支持 指间流光 发表于 2024-6-20 15:58
坚持不懈努力，勇往直前
谢谢鼓励 晚上好 点赞支持 非常精彩的内容 鸥盟轩有你更加精彩 万事顺遂