难熬的夜
难熬的夜文/飞雪
时针指向了凌晨两点，没有一点睡意。我已经有很长一段时间睡不着了。今晚注定又是一个不眠之夜。
没有心事，没有烦恼，也没有家庭和社会问题。就是睡不着。看着电视，玩着手机，多想瞌睡光临。可越看头脑越清醒。索性躺在床上，用劲睐着。可大脑象放电影一样，发生的事，一 一播放。没发生的事，想象着播放。就连很久以前的事就会想起，没完没了。有人说，你莫想呀。自己是没想，可大脑就是象脱缰的野马，不能自抑。辗转反侧。想起明天还要上班，一下子烦躁不安。可有时也安慰自己，不急，上班轻松，没什么大不了的。就这样还能睐上个两三个小时。但白天头昏脑胀，没精打采。提不起劲，一动也懒得动。象平时洗衣和清洁，现对我来说，很难。有人说，锻炼呀，可以改善睡眠。书上是这样说，可我越锻炼失眠越恼火。吃少了，不消化了，更严重。我也知道自己的毛病，用了些药，只能缓解。
我一直睡眠少，正常时，睡五六个小时，第二天精神很好。头脑清醒，反应灵敏。多想回到那个时候，享受一下睡眠的芳香。还有看着别人睡得踏实，打着鼾，羡慕得五体投地。
远离我吧，失眠！还我一世安宁！
首席沙发！！ 板凳到位！！ 失眠很辛苦的、注意调节！可以尝试、睡前泡泡脚！！ 听听轻音乐、尽量不想事情！放松心情、眯着眼，试试！！ 失眠、可能跟环境和情绪有关！！ 祝福姐姐、健康快乐！！ :hug:加精支持、傲雪问候姐姐！！ 新周快乐！！ 傲雪 发表于 2023-3-27 14:14
首席沙发！！
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